轉發—體育課線上教學進度5/17~5/28

 

請各位小朋友利用時間、考量自己身體負荷，盡可能依照進度，循序漸進的練習。如果覺得強度太高，就請稍作休息，喝喝水以後再繼續練習。若時間允許，可以試著多練習幾次唷！加油加油！！！

By小一體育老師群

節次	內容	影 片 連 結 與 說 明	影片時間
第一節	熱身	https://www.youtube.com/watch?v=0QpGByna4r0
	正課	https://www.youtube.com/watch?v=kXt3D-JvkWE 預備動作～前奏RAP（第六節）	7’30 至 9’10
第二節	熱身	https://www.youtube.com/watch?v=0QpGByna4r0
	正課	https://www.youtube.com/watch?v=kXt3D-JvkWE 間奏（一）～主要動作（第四節）	9’11 至 12’20
第三節	熱身	https://www.youtube.com/watch?v=JrbOznI6F0I&t=41s
	正課	https://www.youtube.com/watch?v=kXt3D-JvkWE 主要運動（第五節）～緩和運動（第四節）	12’21 至 15’20
第四節	熱身	https://www.youtube.com/watch?v=JrbOznI6F0I&t=41s
	正課	https://www.youtube.com/watch?v=kXt3D-JvkWE 連續動作（全）	15’22 至 21’30